Para Pria, Lakukan 6 Hal Ini untuk Luluhkan Pasangan yang Sedang Marah

Terkadang wanita tak tahu caranya mengungkapkan perasaan lewat kata-kata. Daripada membicarakan secara langsung, mereka justru memberi 'kode' pada pasangannya. Tapi bukannya langsung mengerti, sifat pria yang cuek justru membuat wanita menganggap kekasihnya tidak sensitif. Ego yang besar itu membuat wanita sering marah tiba-tiba dan mengeluarkan aksi ngambek.

Untuk para pria yang sedang dibuat pusing atas sikap pasangan yang sedang ngambek tanpa alasan jelas, yuk ambil kembali hatinya dengan melakukan cara berikut ini:

1. Memberi Waktu
Terkadang wanita sulit mengungkapkan isi hatinya ketika ia sedang marah. Bukannya bicara langsung, mereka justru mendiamkan pasangannya tanpa memberi penjelasan. Untuk pria, jangan langsung mendesak pasangannya untuk mencurahkan isi hati, melainkan memberi si dia sedikit waktu dan ruang sendiri. Cobalah mengerti perasaan wanita yang emosinya kadang naik dan turun.

2. Jangan Mendiamkan
Banyak pria yang justru mendiamkan wanita ketika sedang ngambek. Bukannya memberikan solusi, sikap pria tersebut malah membuat wanita semakin kesal. Meski si wanita berkata ingin sendiri dulu, tapi di hati kecilnya, mereka tetap suka jika pria menghubungi dan mencarinya. Oleh karena itu, tetaplah memberinya kabar walau Anda dan dia sedang marahan.

3. Meminta Maaf
Banyak wanita yang tidak mau mengungkapkan langsung apa alasan ia marah kepada pasangannya. Kebanyakan mereka, hanya memberi kode dan tidak berkomunikasi dengan jelas. Meskipun demikian, sebaiknya pria langsung meminta maaf baik itu untuk kesalahan sepele atau besar sekalipun. Menyebutkan kata sakti 'maaf' akan sangat bermakna bagi wanita. Memeluk pasangan dengan mesra juga akan membuat ia luluh dengan permintaan maaf Anda.

4. Menemui Langsung
Ketika pasangan sedang marah, akan sangat berarti jika kekasihnya langsung datang menemui langsung. Datang ke rumahnya jika si pasangan tidak mau diajak bertemu. Kemudian, komunikasikan dengan tenang dan ungkapkan perasaan menyesal Anda.

5. Mencoba Hubungi Relasinya
Jika si pasangan tidak membalas semua permintaan maaf Anda saat sedang ngambek, menghubungi keluarganya adalah salah satu cara yang bisa dilakukan. Berusaha menghubunginya lewat relasi, baik itu keluarga ataupun sahabatnya akan membuat pasangan lebih melihat usaha Anda.

6. Memberi Kejutan
Memberikan kejutan merupakan salah satu bentuk tanda penyesalan dan permintaan maaf pria. Ketika marah, tentu wanita mengharapkan sesuatu yang manis diberikan oleh kekasih untuknya. Para pria bisa memberikan barang berharga yang disukai oleh si pasangan, atau satu buket bunga dan kue permintaan maaf.

Ini Tips Mencabut Bulu Ketiak Supaya Kulit Tetap Mulus

Ketiak penuh bulu tentu kurang sedap dipandang mata. Untuk menghilangkannya, sebagian besar kaum wanita memilih metode mencabut. Salah satu alasannya, bulu ketiak yang dicabut tumbuh lebih lama dibandingkan bulu yang dicukur. Tapi metode mencabut juga memiliki efek samping terhadap penampilan kulit ketiak.

Mencabut bulu ketiak membuat kantong rambut ikut membesar sehingga kulit ketiak terlihat kasar dengan pori-pori yang menonjol. Jadinya serba salah. Meski ketiak sudah bebas bulu, tapi kulit ketiak yang terlihat kasar tetap menjadi hambatan untuk tampil maksimal dengan busana sleeveless.

Bagaimana caranya supaya kulit ketiak tetap mulus meski rutin mencabut bulu ketiak? Berikut ini ada tips untuk memaksimalkan perawatan ketiak agar tetap indah dan bersih:

• Pastikan kulit ketiak dalam keadaan bersih untuk menghindari kemungkinan terjadinya iritasi
• Gunakan alat pencabut dengan kualitas baik. Pastikan juga alat pencabut dalam keadaan bersih dan steril. Caranya, basuh alat pencabut dengan alkohol sebelum mulai mencabut bulu ketiak
• Ketika mencabut bulu ketiak, cabut satu per satu sesuai dengan arah tumbuh agar kerusakan pada kantong rambut tidak terlalu besar
• Setelah mencabut, basuh kulit ketiak dengan air dingin untuk membantu menutup kantung rambut dan mencegah iritasi yang disebabkan oleh bakteri.

4 Tatanan Saat Rambut Berminyak Agar Tak Terlihat Lepek

Setiap wanita pasti pernah mengalami situasi dimana rambut sudah lepek karena berminyak namun tidak sempat keramas karena terburu-buru. Pasti Anda bingung bagaimana bisa menutupi rambut yang terlihat berminyak. Tidak perlu menggunakan topi atau syal untuk menutupi rambut, berikut ini tatanan rambut saat berminyak,
 1. Cepol
Cara termudah adalah dengan mencepol rambut. Namun hindari mencepol terlalu ketat karena hanya akan membuat rambut Anda terlihat semakin klimis. Sedikit memberikan sasak pada rambut bagian atas untuk memberikan volume.

2. Kepang
Bila rambut Anda cukup panjang, kepanglah rambut. Selain menyamarkan minyak, gaya Anda jadi terlihat klasik dan feminin.

3. Blow ke Dalam
Ketika rambut berminyak seringkali menghindari mem-blow atau mencatok rambut karena takut rambut akan semakin berminyak. Tidak masalah untuk memblow rambut, asalkan tidak dimulai dari pangkal rambut, karena hantaran panas akan meningkatkan produksi minyak di kulit kepala. Blow rambut ke arah dalam hanya di bagian bawah saja untuk memberikan volume. Setelahnya, ganti arah belahan poni (misal dari kiri ke kanan) untuk mengamuflase tampilan rambut yang lepek.


 
4. Kuncir Kuda
Kuncir kuda menjadi solusi lain ketika rambut berminyak. Lalu sasak poni dan tarik ke belakang membentuk jambul, sematkan jepit kecil untuk mengunci poni. Jika Anda memiliki dahi lebar, cukup mengganti arah belahan poni

5 Tips Bergaya Rockabilly Untuk Pria

Tiap orang memiliki cara berpakaian dan patokan bergaya yang beragam. Budaya luar selalu menjadi patokan orang Indonesia dalam bergaya. Mereka banyak meniru budaya dari scene musik atau dari budaya lainnya.
Belakangan ini agak banyak ditemukan pria dengan gaya rambut jambul, jaket, denim dan sepatu boots. Selalu bereksperimen dengan apa yang sudah ada agar tetap terlihat trendi. Gaya dengan penampilan seperti itu identik dengan Rockabilly style. Kali ini KVLT akan memberikan sedikit Tips Bergaya Rockabilly Untuk Pria.
1. Dapatkan gaya rambut yang tepat

Untuk gaya rambut yang paling cocok untuk bergaya Rockabilly, yaitu gaya rambut pompadour (jambul kekinian) dengan menggunakan krim khusus yang bisa membuat rambut kamu terlihat basah.
2. Manfaatkan pakaian yang tersedia

Untuk bergaya seperti ini tidak harus menggunakan pakaian yang baru, manfaatkan pakaian yang ada dalam lemari kamu. Gunakan Slim-cut jins yang dipadukan dengan kaos warna putih dengan lengan digulung.
3. Berpenampilan memakai jas

Untuk acara yang sedikit formal, gunakanlah jas dengan kerah yang sedikit lurus dengan ukura pinggang yang lebih tinggi.
4. Menggunakan jaket akan lebih keren

Agar terlihat lebih Rockabilly banget, jaket wol bisa menjadi pilihan. memiliki manset rajut, kerah dan pinggang yang terjangkau.
5. Gunakan Aksesoris dan Sepatu

Gunaka sepatu boot, wing tips atau oxfords bisa menjadi model sepatu yang cocok untuk menambah penampilan kamu. Gunakan dasi dan kacamata agar kamu terlihat lebih menjiwai rockabilly style.

Hindari 4 Kebiasaan Ini Kalau Tak Mau Gigi Mudah Patah & Rusak

Memiliki gigi yang kuat hingga usia lanjut tentu diinginkan setiap orang. Untuk mewujudkan hal ini, Anda perlu mengurangi atau bahkan menghentikan empat kebiasaan sehari-hari yang bisa membuat gigi cepat patah karena rapuh dan rusak.

Berikut ini empat kebiasaan yang sebaiknya dihindari untuk mendapatkan gigi sehat dan kuat, seperti dipaparkan She Knows:

1. Menyikat Gigi Secara Berlebihan
Sebagian orang menganggap kebersihan gigi berawal dari seberapa sering kita menyikat gigi. Hal itu benar, tapi menyikat gigi yang dilakukan lebih dari dua kali dalam sehari tidak baik untuk kesehatan gigi.

"Saya sudah bertemu dengan orang-orang yang memiliki kebiasaan sikat gigi 20 kali dalam sehari," kata Dr. Sally Cram, ahli gigi di Washington D.C.

Menurut Dr. Sally, terlalu sering menyikat gigi tidak akan membuat gigi Anda bersih lebih lama. Justru akan melukai gusi dan mengikis enamel gigi. Sikatlah gigi dua kali sehari dan sesudah makan. Yang juga penting adalah bagaimana Anda menyikat gigi. Gosoklah dengan gerakan memutar mulai dari bagian depan, samping, dalam dan geraham. Lalu gunakan dental floss untuk membersihkan sisa-sisa makanan di antara celah gigi selama dua menit.

2. Pemutihan Gigi Terus-menerus
Agar gigi terlihat lebih putih tak sedikit orang memilih memutihkan dengan metode bleaching. Boleh saja melakuka bleaching, tapi jangan lebih dari dua kali setahun. Pemutihan yang dilakukan secara berlebihan dapat menyebabkan gigi dan gusi lebih sensitif dan menimbulkan efek transparan pada gigi.

Sangat ditekankan, sebaiknya warna gigi tidak lebih putih dari mata. Gigi yang terlalu putih justru membuat Anda terlihat aneh. Akan lebih aman jika proses bleaching dilakukan di dokter ahli, dibandingkan memakainya sendiri di rumah.

3. Mengatupkan dan Menggemeretakkan Gigi Terlalu Kuat
Sadar atau tidak, beberapa orang sering melakukan hal ini. Awalnya hanya kebiasaan, tapi ternyata dapat mengakibatkan tulang keropos, resesi gusi, gigi bergeser hingga gigi retak. Tanda-tanda dari efek negatifnya adalah sendi rahang terasa nyeri, sulit membuka dan menutup mulut dan sakit kepala.

4. Melakukan Perawatan Sendiri
Banyak orang yang memiliki alat untuk menghilangkan plak sendiri di rumahnya. Alasannya adalah untuk menghindari kunjungan ke dokter gigi. Tapi bila tidak dilakukan secara hati-hati, gigi bisa patah. Cara terbaik melakukan perawatan gigi adalah memeriksakannya ke dokter setiap enam bulan sekali. Jangan pernah mencoba mencabut atau membersihkan karang gigi sendiri. Anda tidak tahu, apakah alat yang digunakan steril atau tidak.

7 Langkah Sehat Agar Terhindar dari Diabetes

Diabetes bisa menyerang siapa saja, baik muda maupun tua. Risiko diabetes bisa meningkat apabila orangtua Anda juga mengidap penyakit yang sama. Tapi Anda bisa mengurangi risiko terkena diabetes, khususnya diabetes tipe 2 jika mengikuti gaya hidup sehat berikut ini, yang dikutip dari Women's Health Mag.

1. Latihan Angkat Beban
Meningkatkan massa otot bisa menurunkan resistensi insulin dan mengurangi risiko berkembangnya prediabetes menjadi diabetes. Menurut hasil penelitian yang telah dipublikasikan dalam Journal of CLinical Endorinology & Metabolism, setiap 10 persen penambahan massa otot, risiko diabetes menurun hingga 12 persen. Sheri Colberg-Ochs, Ph.D., profesor ilmu olahraga di Old Dominion University menyarankan untuk latihan angkat beban minimal tiga kali seminggu dan lakukan aktivitas kardio (jogging, bersepeda, berenang) sedikitnya 2,5 jam seminggu.

2. Tidur yang Cukup
Terus menerus kurang tidur bisa meningkatkan resistensi insulin terutama pada orang-orang yang secara genetik berisiko diabetes. Studi yang dilakukan para peneliti dai University of Chicago menemukan, orang yang tidur kurang dari enam jam sehari paling berpeluang terkena diabetes. Maka dari itu cobalah memaksimalkan jam tidur Anda di malam hari minimal tujuh jam.

3. Tambah Asupan Serat
Serat yang terkandung dalam buah dan sayuran tidak hanya membuat perut kenyang lebih lama tapi juga memperlambat aliran glukosa ke pembuluh darah. Jadi ketika Anda ingin makan sesuatu yang manis, lebih baik konsumsi buah kaya serat seperti apel atau pir. Ganti juga nasi putih dengan nasi merah. Berdasarkan studi yang dimuat dalam Archives of Internal Medicine, konsumsi nasi merah sebagai makanan pokok bermanfaat menurunkan risiko diabetes hingga 11 persen.

4. Hindari Stres
Stres yang kronis merupakan salah satu faktor utama penyebab berbagai penyakit serius, termasuk diabetes. "Ketika tubuh menangkap tanda-tanda stres, dia akan melepaskan hormon yang meningkatkan gula darah,"
Reaksi itu sebenarnya bermanfaat bagi tubuh untuk redakan stres. Tapi dalam jangka panjang bisa berbahaya. Mulai dari sekarang cobalah berlatih tarik napas dalam-dalam atau meditasi dengan mendengarkan musik-musik bertempo lambat dan berirama tenang. Bisa juga dengan rutin pijat atau refleksi untuk mengurangi hormon stres dan membantu menurunkan gula darah secara keseluruhan.

5. Konsumsi Omega-3
Asam lemak omega-3 bisa bantu meningkatkan sensitivitas insulin sehingga kadar gula darah lebih terkontrol. Omega-3 banyak terkandung dalam ikan sarden dan salmon. Konsumsilah makanan ini sedikitnya satu sajian per minggu.

6. Minum Vitamin D
Vitamin D bermanfaat mencegah diabetes. Sebuah review yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism menunjukkan bahwa orang yang cukup kadar vitamin D-nya tinggi cenderung lebih rendah berisiko terkena diabetes tipe 2. Disarankan untuk mengonsumsi vitamin D 1.000 hingga 2.000 IU per hari lewat ikan dan suplemen. Jangan lupa juga berjemur di bawah sinar matahari pagi agar manfaat vitamin D lebih efektif.

7. Tambah Konsumsi Rempah-rempah
Jenis rempah seperti kayu manis diyakini bisa menurunkan kadar gula dalam darah, seperti yang tertulis dalam Journal of the American Board of Family Medicine. Bubuk kayu manis kaya akan nutrisi yang disebut polyphenol, yang membantu kinerja insulin lebih efektif. Taburkan bubuk kayu manis ke menu sarapan Anda, misalnya roti gandum atau bubur oatmeal.

Kenali Ciri Pasangan Mulai Selingkuh di Social Media

Kini media sosial tidak hanya menjadi tempat mencari teman atau bersosialisasi saja, beberapa orang memanfaatkannya untuk menemukan pasangan hingga menjalin hubungan asmara diam-diam. Terkadang, Anda tidak sadar bahwa pasangan sedang menaruh perhatian kepada orang lain melalui akun media sosialnya. Agar tidak tahu belakangan, kenali ciri-ciri pasangan mulai selingkuh di social media

1. Sering Balas Mention & Wall Facebook
Bila pasangan sering membalas mention di Twitter atau wall Facebook-nya dengan orang yang sama ada kemungkinan dia mulai selingkuh. Namun sebelum menuduh si dia, coba cari tahu dulu siapa orang yang sering bercakap-cakap dengan pasangan di media sosial itu. Mungkin saja hanya teman lamanya.

"Kalau kita lihat page Facebook-nya saja agak susah, tapi kita bisa lihat dari intensitas mereka berinteraksi sebenarnya, misalnya setiap ada status selalu dikomentarin, balas-balasan wall, mention-mention-an," ungkap Wulan kepada wolipop di Cilandak Town Square, Jakarta Selatan, Senin (1/4/2013).

2. Punya Panggilan Tertentu
Salah satu tanda pasangan mulai selingkuh di social media adanya panggilan tertentu terhadap seseorang. Panggilan tersebut tidak harus 'cinta', 'sayang', dan sebagainya, tapi bisa juga sebutan 'aku-kamu'.

"Biasanya dia berinteraksi dengan temennya 'gua-elo', tapi sama particular orang ini kok tiba-tiba 'aku-kamu', apakah orang yang di sana memang biasa 'aku-kamu' apa biasanya 'gua-elo'," tutur psikolog lulusan Universitas Indonesia itu.

3. Tidak Mau Berbagi Password
Tidak mau berbagi password merupakan tanda ada yang disembunyikan. Namun sebaiknya tidak langsung menuduhnya selingkuh. Belum tentu dia mendua, tapi jelas ada yang dirahasiakan dari Anda. Jika dia tidak mau berbagi password coba tanyakan baik-baik apa alasannya. Lebih waspada dengan sikap pasangan dan akun sosial medianya
 "Kalau begitu kita wajar bila waspada, bukan mencurigai, karena kalau mencurigai artinya kita sudah punya
persepsi bahwa dia selingkuh. Kalau waspada kan ada kemungkinan untuk melakukan kalibrasi (verifikasi-red)

4. Dia Berubah
Kata hati seringkali menunjukkan kebenaran. Jika biasanya dia selalu menyapa Anda dengan panggilan 'sayang' di Twitter sekarang sudah tidak pernah. Mungkin itu ada kaitannya dengan orang lain. Hal ini bisa merupakan tanda dia selingkuh. Ada seseorang di social media yang tidak ingin dia sakiti perasaannya.

5 Resep Murah Awet Muda

Siapa sih yang nggak ingin terlihat awet muda? Buat kita para perempuan, terlihat awet muda itu seolah jadi tuntutan dalam pergaulan. Tapi soal awet muda nggak harus mengeluarkan biaya mahal. Coba deh lima bahan ini yang serba murah dan bisa ditemui di rumah!

Alpukat
Faktanya, alpukat merupakan salah satu buah yang mempunyai banyak manfaat untuk kecantikan. Kandungan minyak alami di dalamnya membuat buah ini sangat baik untuk kecantikan kulit. Kamu bisa mengombinasikan alpukat ini dengan olive oil dan perasan lemon sebagai masker wajah. Campurkan 1 sdm alpukat, 2 sdm olive oil, dan beberapa perasan lemon dalam satu wadah. Aplikasikan langsung ke wajah.

Madu
Tanda-tanda penuaan paling mudah terlihat di bagian mata. Yes, you may say hello to those wrinkles. Untuk mengatasi permasalahan ini, kamu bisa menggunakan madu yang dioleskan di area mata. Aplikasikan pada malam hari, diamkan selama beberapa menit, dan bilas dengan air bersih. Madu bisa membantu memberikan kelembapan ekstra untuk mata. Dengan kelembapan yang cukup, tanda-tanda penuaan di area mata pun lebih mudah ditunda kemunculannya, Sister!

Nanas
Nanas memang nggak terlalu terkenal dibandingkan buah lainnya untuk perawatan anti-ageing. Namun faktanya, nanas memiliki kandungan bromelain yang mampu berperan sebagai anti-inflammatory sebagai perawatan anti-ageing. Cukup gunakana nanas yang sudah dikupas dan langsung aplikasikan ke seluruh wajah dengan cara menggosoknya. Diamkan selama 15-20 menit dan bilas dengan air bersih.

Susu
Penuaan nggak hanya menyerang wajah, kan? Tapi juga menyerang tulang dan persendian lainnya. Oleh karena itu, susu sudah pasti menjadi bahan yang harus kamu andalkan untuk mencegah pengeroposan tulang. Thanks to that calsium. Kabar baik lainnya adalah, susu juga bisa dimanfaatkan untuk membuat wajah terlihat awet muda dengan memanfaatkannya sebagai pembersih wajah. Pilih susu yang tak mengandung gula tambahan ya, Sister!

Kentang
Terakhir, kentang. Faktanya, kentang juga bisa dimanfaatkan untuk membantu mencerahkan pigmentasi yang menyerang kulit lho! Cukup aplikasikan kentang yang masih mentah dan sudah dikupas langsung ke area wajah yang diperlukan. Kentang mengandung beragam vitamin, mineral, serta carotenoids dan polyphenols yang juga banyak terkandung di produk-produk anti-ageing yang dijual di pasaran.

Waspada Kanker Serviks

Kanker serviks atau yang disebut juga sebagai kanker mulut rahim merupakan salah satu penyakit kanker yang paling banyak ditakuti kaum wanita. Berdasarkan data yang ada, dari sekian banyak penderita kanker di Indonesia, penderita kanker serviks mencapai sepertiga nya. Dan dari data WHO tercatat, setiap tahun ribuan wanita meninggal karena penyakit kanker serviks ini dan merupakan jenis kanker yang menempati peringkat teratas sebagai penyebab kematian wanita dunia.
Kanker serviks menyerang pada bagian organ reproduksi kaum wanita, tepatnya di daerah leher rahim atau pintu masuk ke daerah rahim yaitu bagian yang sempit di bagian bawah antara kemaluan wanita dan rahim.

Penyebab Kanker Serviks

Human papilloma Virus (HPV) merupakan penyebab dari kanker serviks. Sedangkan penyebab banyak kematian pada kaum wanita adalah virus HPV tipe 16 dan 18. Virus ini sangat mudah berpindah dan menyebar, tidak hanya melalui cairan, tapi juga bisa berpindah melalui sentuhan kulit. Selain itu, penggunaan wc umum yang sudah terkena virus HPV, dapat menjangkit seseorang yang menggunakannya jika tidak membersihkannya dengan baik.

Selain itu, kebiasaan hidup yang kurang baik juga bisa menyebabkan terjangkitnya kanker serviks ini. Seperti kebiasaan merokok, kurangnya asupan vitamin terutama vitamin c dan vitamin e serta kurangnya asupan asam folat. Kebiasaan buruk lainnya yang dapat menyebabkan kanker serviks adalah seringnya melakukan hubungan intim dengan berganti pasangan, melakukan hubungan intim dengan pria yang sering berganti pasangan dan melakukan hubungan intim pada usia dini (melakukan hubungan intim pada usia <16 tahun bahkan dapat meningkatkan resiko 2x terkena kanker serviks). Faktor lain penyebab kanker serviks adalah adanya keturunan kanker, penggunaan pil KB dalam jangka waktu yang sangat lama, terlalu sering melahirkan

Ciri-Ciri Perempuan Menderita Kanker Serviks

Kanker serviks membutuhkan proses yang sangat panjang yaitu antara 10 hingga 20 tahun untuk menjadi sebuah penyakit kanker yang pada mulanya dari sebuah infeksi. Oleh karena itu, saat tahap awal perkembangannya akan sulit untuk di deteksi. Oleh karena itu di sarankan para perempuan untuk melakukan test pap smear setidaknya 2 tahun sekali, melakukan test IVA (inspeksi visual dengan asam asetat, dll. Meskipun sulit untuk di deteksi, namun ciri-ciri berikut bisa menjadi petunjuk terhadap perempuan apakah dirinya mengidap gejala kanker serviks atau tidak:

1. Saat berhubungan intim selaku merasakan sakit, bahkan sering diikuti pleh adanya perdarahan.
2. Mengalami keputihan yang tidak normal disertai dengan perdarahan dan jumlahnya berlebih
3. Sering merasakan sakit pada daerah pinggul
4. Mengalami sakit saat buang air kecil
5. Pada saat menstruasi, darah yang keluar dalam jumlah banyak dan berlebih
6. Saat perempuan mengalami stadium lanjut akan mengalami rasa sakit pada bagian paha atau salah satu paha mengalami bengkak, nafsu makan menjadi sangat berkurang, berat badan tidak stabil, susah untuk buang air kecil, mengalami perdarahan spontan

Pencegahan Kanker Serviks

Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat dilakukan kaum perempuan dalam hal mencegah kanker serviks agar tidak menimpa dirinya, antara lain:

1. Jalani pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang cukup nutrisi dan bergizi
2. Selalu menjaga kesehatan tubuh dan sanitasi lingkungan
3. Hindari pembersihan bagian genital dengan air yang kotor
4. Jika anda perokok, segera hentikan kebiasaan buruk ini
5. Hindari berhubungan intim saat usia dini
6. Selalu setia kepada pasangan anda, jangan bergonta-ganti apalagi diikuti dengan hubungan intim.
7. Lakukan pemeriksaan pap smear minimal lakukan selama 2 tahun sekali, khususnya bagi yang telah aktif melakukan hubungan intim
8. Jika anda belum pernah melakukan hubungan intim, ada baiknya melakukan vaksinasi HPV
9. Perbanyaklah konsumsi makanan  sayuran yang kandungan beta karotennya cukup banyak, konsumsi vitamin c dan e.

Meskipun demikian, jika anda sudah terdeteksi mengidap kanker serviks, maka ada beberapa metode pengobatan yang bisa dilakukan. Jika terdeteksi kanker serviks stadium awal, maka pengobatannya dilakukan dengan cara menghilangkan kanker serviks tersebut dengan cara dilakukan pembedahan, baik pembedahan laser, listrik atau dengan cara pembekuan dan membuang jaringan kanker serviks (cyrosurgery)

Untuk kasus kanker serviks stadium lanjut akan dilakukan pengobatan dengan cara kemoterapi serta radioterapi, namun jika sudah terdeteksi cukup parah, tiada lain kecuali dengan mengangkat rahim (histerektomi) secara menyeluruh agar kanker tidak berkembang.